Cours collectifs

💧NIVEAU 1 : CONSOLIDATION DE L’AUTONOMIE

En dessous de 3 ans

  • Cours collectifs
  • Durée : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 4 à 6 enfants
  • Prérequis : Brevet de survie et déplacement dorsal autonome
  • Objectifs :
    • Maintenir la position dorsale en toute circonstance
    • Développer la motricité globale et l’aisance aquatique
    • Favoriser les jeux et sociabilisation
    • Découvrir de manière dissociée les mouvements des différentes nages
    • Premières coordinations en dos crawlé (DC)
    • Départ et déplacement ventral en autonomie
    • Développement de l’aisance en immersion
    • Découverte et pprogression vers le plongeon
    • Première approche ou obtention du brevet 25 m DC

Au dessus de 3 ans

  • Cours collectifs
  • Durée : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 4 à 6 enfants
  • Prérequis : Brevet de survie et déplacement dorsal autonome
  • Objectifs :
    • Renforcement de la position dorsale
    • Apprentissage dissocié des mouvements des différentes nages
    • Premières coordinations en dos crawlé (DC)
    • Départ et déplacement ventral en autonomie
    • Développement de l’aisance en immersion
    • Progression vers le plongeon
    • Obtention du brevet 25 m DC

💧NIVEAU 2 : COORDINATION

  • Cours collectifs
  • Durée : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 8 à 10 enfants
  • Prérequis : 25 m DC
  • Objectifs :
    • Amélioration du DC et progression vers des distances supérieures
    • Coordination progressive en crawl (CR) et en brasse (BR), avec augmentation des distances
    • Développement de la respiration aquatique
    • Amélioration de la position du corps et de la propulsion
    • Progression du plongeon
    • Augmentation de la durée d’immersion
    • Obtention du brevet 25 m CR et/ou 25 m BR

💧NIVEAU 3 : PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE

  • Cours collectifs
  • Durée : 30 minutes
  • Effectif indicatif : 8 à 10 enfants
  • Prérequis : DC + 25m CR et/ou 25m BR
  • Objectifs :
    • Amélioration technique du DC, du CR et de la BR 
    • Augmentation progressive des distances
    • Amélioration de la coordination et de la respiration
    • Progression du plongeon et de l’immersion
    • Apprentissage progressif du papillon (PAP)
    • Obtention de brevets supérieurs dans les différentes nages

💧NIVEAU 4 : MAÃŽTRISE DES NAGES

  • Cours collectifs
  • Durée : 30 minutes minimum
  • Effectif indicatif : 8 à 10 enfants
  • Prérequis : DC + CR + BR
  • Objectifs :
    • Travail des détails techniques du DC, du CR et de la BR
    • Apprentissage de la coordination du PAP
    • Augmentation progressive des distances
    • Apprentissage des retournements
    • Plongeon debout suivi d’une immersion en position flèche
    • Obtention de brevets supérieurs et 25m PAP

💧NIVEAU 5 : ENDURANCE ET MAÃŽTRISE AQUATIQUE

  • Cours collectifs
  • Durée : 30 minutes minimum
  • Effectif indicatif : 8 à 10 enfants
  • Prérequis : Maîtrise du DC, du CR, de la BR et coordination du PAP
  • Objectifs :
    • Perfectionnement technique des quatre nages
    • Développement et coordination du PAP
    • Augmentation de l’endurance et des distances
    • Enchaînement des quatre nages
    • Amélioration des plongeons et des retournements
    • Obtention de brevets supérieur en nages individuelles et en 4 nages