Aqua-gym
Ou comment sculpter son corps sans efforts !
- Excellent moyen d’allier détente et plaisir dans une activité sportive aquatique;
- Sport complet: travail musculaire, respiratoire, circulatoire, cardio-vasculaire;
- Bénéfique pour l’esthétisme: taille, poitrine, fesses, dos, cellulite…
- Adapté à chacun;
- Très peu de risques de blessures: l’eau évite les chocs;
- 600 calories en moins!
Lucie vous accompagnera durant vos efforts:
- Lundi: 17h45 – 18h15 et de 19h00 à 20h00
- Mardi: 9h00 à 10h00
- Jeudi: 19h15 – 20h15
Aqua-yoga
Cherchons moniteur !En attendant cette activité est suspendue. |
L’ AQUA-YOGA allie le renforcement musculaire et le bien-être par la pratique d’asanas et le contrôle de l’énergie vitale par le souffle (pranayama).
Au fil des séances, vous apprendrez à améliorer votre équilibre, votre concentration ainsi qu’à maîtriser votre respiration, ce qui vous permettra de ressentir un soulagement des tensions dans l’ensemble de votre corps
Il n’est pas nécessaire de savoir nager et la plupart des exercices s’effectuent avec la tête hors de l’eau.
Recommandé pour les personnes souffrant d’arthrose, de rhumatismes, de lombalgie chronique, l’Aqua Yoga est aussi parfaitement adapté à la femme enceinte.
