BREVETS DE STYLE DE NAGE

Les épreuves de nage sont proposées sur différentes distances: 25m, 50m,100m, 200m, 400m et 800m.

• Dos Crawlé DC
• Crawl CR
• Brasse BR
• Dos Brassé DB
• Papillon PAP
• 4 nages

BREVETS DE TECHNIQUE DE NAGE

PLONGEON

Trois étapes à franchir :

• A genoux
• Un pied / un genou
• Debout

VIRAGE VENTRAL SIMPLE

• Arriver en nage ventrale au mur
• Toucher le mur à une ou deux mains selon la nage
• Prendre appui avec les pieds contre le mur
• Effectuer une poussée en flèche ventrale sur 3M
• Poursuivre en nage ventrale sur la longueur

VIRAGE DOS

• Approcher du mur en DC
• Se positionner sur le ventre avant le mur
• Réaliser une culbute avant
• Prendre appui contre le mur avec ses pieds
• Réaliser une poussée suivie d’une flèche dorsale sur 3M
• Terminer la longueur en DC

VIRAGE VENTRAL AVEC CULBUTE

• S’approcher du mur en nage ventrale sans s’arrêter
• Réaliser une culbute avant et enchaîner avec la rotation du corps
• Prendre appui contre le mur avec ses pieds
• Réaliser une poussée suivie d’une flèche ventrale sur 3M
• Poursuivre la nage ventrale sur la longueur

RETROPEDALAGE

• Se maintenir en position verticale sans aide
• Effectuer des mouvements de rétropédalage
• Garder la tête hors de l’eau
• Rester stable sans avancer ni reculer
• Respirer de manière régulière

BREVETS DE MAÎTRISE AQUATIQUE

Ces brevets peuvent être réalisés tout au long de l’apprentissage,  ès que l’enfant possède les capacités nécessaires pour les effectuer en toute sécurité.

HABILETÉ

Départ debout du bord, sans lunettes

• Plonger dans un cerceau sans le toucher
• Repêcher trois objets de couleur
• Nager 10 m sous l’eau

AISANCE

 Départ tout habillé, sans lunettes, plongeon ou saut en grande profondeur

• Se maintenir en position verticale
• Se déshabiller complètement (Veste, pull, tee-shirt, chaussures, chaussettes, pantalon)
• Laisser couler les vêtements progressivement
• Repêcher les vêtements
• Les rapporter au bord

APNÉE

Départ du bord, sans lunettes

• Immersion complète
• Parcours sous l’eau
• Maintien d’une apnée contrôlée

SNORKELING

Découverte

• Connaître les règles d’utilisation et d’entretien du matériel
• Se déplacer avec les palmes hors de l’eau
• Utiliser les palmes dans l’eau
• Positionner correctement le masque et le tuba
• Découvrir la respiration avec le tuba

Aisance

• S’équiper et utiliser correctement le matériel
• Se déplacer avec le matériel
• Respirer régulièrement avec le tuba
• S’initier à l’expulsion de l’eau du tuba
• S’initier au vidage du masque
• Réaliser une bascule arrière depuis le bord

Autonomie

• S’équiper seul et correctement
• Entrer dans l’eau de manière adaptée et sécurisée
• Se déplacer avec le matériel sur 25 m
• Réaliser un vidage de masque sans stress
• Passer d’une apnée à une respiration au tuba

Expert

• Réaliser un parcours avec changements de direction
• Adapter sa vitesse de palmage
• Observer et reconnaître faune et flore simples
• Connaître les règles de sécurité en snorkeling
• Adapter sa respiration et ses déplacements